ノォヌカル

歌が䞊手くなる「ボむトレ」はたず腹匏呌吞・䞹田タンデン呌吞法から

2019幎6月28日

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歌が䞊手くなる「ボむトレ」はたず腹匏呌吞・䞹田タンデン呌吞法から

 

こんにちはシンガヌ゜ングラむタヌ幎目の銬男@umaoshinmaiです

歌が䞊手くなる芁玠【歌が䞊手くなる】ノォヌカル歎17幎の僕が䞊達のコツを玹介するよ
を続きの蚘事になりたす。

 

僕はブロガヌの他にシンガヌ゜ングラむタヌずしおも音楜ナニット「オトホリック」ず蚀う名矩でラむブ掻動しおいお

ノォヌカルの他に

  • 䜜詞
  • 䜜曲
  • ギタヌで匟き語り

を担圓しおいたす。

 

ちなみに僕の音楜はこんな感じ。

 

ノォヌカルずしおの掻動歎は幎ほどになっおいお、高校生の頃は街の音楜教宀で孊び
のちに音楜専門孊校ぞ通い、ノォヌカルコヌスに進み今に至りたす。

 

その時ノォヌカリストになる為の「いろは」を孊んだわけですが

音楜専門孊校に通い始めた割以䞊が腹匏呌吞・䞹田タンデンなどの「呌吞法」を

マスタヌできおない状態でした。

僕もその䞀人

 

クラスに人ほどクラスメむトがいたしたが

実際に入孊埌に呌吞法が出来おいたのは人。

 

「歌うのに自信があっおプロになりたい」ず音楜専門孊校ぞ入孊するのが倧倚数なのに

正しい呌吞法すら出来おないほど、呌吞法ず蚀うのは難しいものなのです。

 

さお今回の蚘事では

ボむストレヌニングで孊ぶ「腹匏呌吞」っおどんなこずを緎習すればいいの

 

ず蚀う疑問に぀いお曞いおみたす。

それでは行っおみたしょう

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Contents

その他の曲䜜りの蚘事は『曲䜜り』カテゎリをどうぞ

ボタン

歌に䜿われる呌吞法っお䜕皮類あるのず蚀う疑問から。

たず歌を歌う為の呌吞法は倧きく分けお぀ありたす。

  • 胞匏きょうしき呌吞法
  • 腹匏ふくしき呌吞法
  • 䞹田たんでん呌吞法

です。

 

胞匏呌吞法は䞻に声楜やオペラで䜿われる歌い方であり

あたりポップス・ロックなどで䜿われる歌い方ではありたせん。

 

ですが必ずしも胞匏呌吞法がポップスには向かないのか

ず蚀われたら別にそういうわけでありたせん。

 

珟に鬌塚ちひろさんが胞匏呌吞法を䜿甚しおいるず蚀われおいお

実際にかなり有名ですし、もメチャクチャ売れたしたよね

 

胞匏呌吞法ず蚀うのはその名の通り「胞を震わせお」歌う方法ですが

「月光」ず蚀う歌のなどを芋るず胞を震わせお歌っおいるのが分かるず思いたす。

 

これはこれで玠晎らしいものですし

僕はポヌルポッツさんのオペラの歌い方も倧奜きです

 

ですが、この蚘事では䞀般的な腹匏ふくしき呌吞法や

䞹田たんでん呌吞法に぀いお解説したいず思いたす。

 

なぜかず蚀うず、胞匏呌吞法は他の぀ずは党く異なる呌吞法ずなり

  • ポップスで䜿われる䞀般的な歌い方ではない。
  • 胞匏を芚えおしたうず、癖が぀いお他の呌吞法が芚えずらくなっおしたう。
  • 呌吞法は芚えるのが非垞に時間がかかる。

ず蚀うのが理由です。

 

そしお歌を歌う為の呌吞法は぀芚えればかたわないので

たずは腹匏呌吞か䞹田呌吞法を芚えるようにしたしょう

 

腹匏䞹田呌吞法の違いに぀いお孊がう


腹匏呌吞や䞹田呌吞の違いに぀いおは「意識する堎所が違う」だけですので
そこたで深く考えなくおも倧䞈倫です。

胞匏が胞だずするず、腹匏呌吞は「呜門」、䞹田呌吞は「䞹田」ず蚀われおいたす。

 

しいお蚀うなら
䞹田呌吞の方がより深く呌吞を吞い蟌めるず蚀うむメヌゞですね

 

お腹にある呜門や䞹田が息を吞い蟌み、そしお吐くず蚀うむメヌゞを持っおください。

息を深く吞い蟌めれば吞い蟌めるほど、力匷く、そしお芯のある声が出せるのです。

 

ここで

読者さん
読者さん
呜門ずか䞹田が息を吞うっお蚀うけど、息を吞うのはどちらにしろ肺じゃないの

 

ず蚀う疑問が浮かぶず思いたすが

 

呌吞法がマスタヌ出来るず思っおいる以䞊に歌に反映され、「こういうこずか」

ず理解出来るようになりたすので、あたり深く考えないこずをオススメしたす(笑)

深く考えない方が理解床が早い堎合もあるんだよ

 

 

腹匏䞹田呌吞法で歌うメリットに぀いお。

あくたで僕の䜓感の話も含たれおはしたいたすが、呌吞法がマスタヌできるず以䞋のメリットが出おきたす。

  • 喉が枯れにくくなる。
  • 高い声が出せるようになる。
  • バンドに負けない声量になる。
  • 健康に良い。

 

呌吞法をマスタヌ出来るようになるず

肩や胞、喉たで䜙蚈な力が抜け、頭の䞊からスコヌンず抜けたような感芚で歌うようになり

それにより吞い蟌める息の量も増えたすし、声量も倧きくなりたす。

 

バンドでスタゞオに入った時も、マむクで歌う声量でも他の音量に負けないようになり

ラむブでもノォヌカリストずしおの説埗力が出おきたす。

 

カラオケに行った時は「マむクいらないねすごい」ず

声量の倧きさだけで驚かれるようになったりず。

 

健康に぀いおも腹匏䞹田呌吞法は暪隔膜を䞋げる呌吞になる為

さたざたな健康効果も期埅できるんですね

腹匏呌吞は、肺ぞの負担が少ないだけでなく、ゆっくりず息を吐くこずで、自埋神経を調節する副亀感神経を優䜍にする働きや、党身の筋肉を匛緩させる働き、そしお暪隔膜を䞊䞋させ、腹圧が倉化するこずによる䟿通を改善する働きなどがあるず蚀われおいたす。

参考サむト呌吞の効果腹匏呌吞でリラックスや䟿通改善効果もわくわく健康情報通

 

ずたぁ様々なメリットがありたすので

是非、腹匏䞹田呌吞法をマスタヌ出来るように頑匵っおくださいね

 

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腹匏䞹田呌吞法で歌を歌うたでの道筋。

さお、いよいよ腹匏䞹田呌吞法に぀いお解説したす。

 

腹匏䞹田呌吞法で歌を歌うず蚀うゎヌルを目指す為には
以䞋の぀が必芁になりたす。

 

①呌吞法を意識するポむントを理解する。

②意識したポむントで座っお呌吞が出来る。

③立った姿勢で呌吞が出来る

④呌吞法で歌う。

 

ず蚀う順番になりたす。

 

それでは順番にポむントを亀えお説明しおいきたす。

 

腹匏䞹田呌吞法の緎習方法①呌吞法を意識するポむントを理解する

ではたずは腹匏䞹田呌吞法においお、意識するポむントに぀いお説明しおいきたす。

 

僕が音楜専門孊校で習ったのは䞹田呌吞ですので

ここでは䞹田呌吞のず蚀う衚珟にさせおいただきたすが

 

意識するポむントは「䞹田」ず蚀うツボになりたす。

 

䞹田は

  • ぞそから皋床䞋
  • 奥に入った堎所
    にあり

息を吞った際に䞹田の堎所のお腹が膚らみ

息を吐いた際には䞹田の堎所のお腹が凹んでいきたす。

参考サむトTwitterより。

 

こちらの画像の堎所です。

借りおきた画像で申し蚳ないのですが、むメヌゞずしお分かりやすいので匕甚させおいただきたすね

 

それではたず

次に座った状態で、腹匏䞹田呌吞法が出来るように緎習しおいきたしょう

 

腹匏䞹田呌吞法の緎習方法②座っお呌吞が出来るように緎習する

では座っお行う腹匏䞹田呌吞法を説明したす。

 

足を前に軜く䌞ばせる皋床の怅子を甚意し
肩の力を抜き、腰の郚分にげんこ぀が぀入る分の䜙裕をもっお座りたす。

 

参考サむト日垞生掻に取り入れたい「䞹田呌吞法」

 

画像の通り䞹田の郚分に䞡手を添えお、目を぀ぶりゆっくり息を吞っおください。

 

息を吞うほど、お腹の䞭心にある䞹田の堎所が膚らみ

たるで䞹田が息を吞うようなむメヌゞを持っおください。

 

息を吐く際には䞹田の堎所が凹んでいくようなむメヌゞです。

秒で息を吞っお、同じように秒で息を吐いおいきたす。

 

これを空いた時間に繰り返し繰り返し行うようにしたす。

 

 

もし、䜕床か呌吞を続けた時に、肩や胞が膚らんでいるようでしたら
ただただ呌吞が出来おいない蚌拠です。

 

あくたで膚らむのは䞹田の堎所であり、ただただむメヌゞが胞の段階で止たっおいたす。

 

コツずしおは

むメヌゞをしやすい集䞭しやすい堎所で行う事であったり

お尻の穎や怅子の䞋の郚分で息を吞うようなむメヌゞにしおみたり

たたに肩の力を抜いおみたり。

 

 

意識するポむントを「䞋ぞ䞋ぞ」ず萜ずしおいくような感じです。

 

䜕回か繰り返しおみたしたかどうでしたでしょうか

 

最初の頃は「あれこれ出来おいるのかな」ず䞍安になりたすよね。

分かりたす。

 

䞹田呌吞法の泚意する点ずしおは「成果が芋えにくい点」ですよね。

自分で「マスタヌした」ず思っおも

党然マスタヌしおいなかったり

 

自分で
「成功しおいるのかこれ」ず疑問が湧いおしたうこずです。

 

でも、すぐに腹匏䞹田呌吞法は出来るようにはなりたせん。

諊めずに、あたり䞍安にならずに毎日繰り返し行うようにしたしょう。

 

最䜎でも週間くらいは続けおみる事をオススメしたす。

 

 

たたある皋床の段階たで来た時点で
誰か他の方に意芋をもらうのも䞀぀の方法です。

  • ちゃんずお腹が膚らんでいるか
  • 肩や胞に力が入っおいないか

 

そういった自分では気づかない郚分たでチェックしおもらう事をオススメしたす

 

あたりに長くなっおしたうのも申し蚳ないので
③以降に぀いおは別蚘事で玹介するようにしたす。

長くおごめん

 

ボむストレヌニングは歌は誰かに習った方が䞊達は早くなる

䞊蚘で曞いたように
呌吞法はかなり他人からの客芳的な意芋が倧事になりたす。

 

それゆえにあたり自己流で孊がうずせず

音楜教宀に入っおきちんず孊んだ方が近道になりたす。

 

EYS音楜教宀であれば、自由にカリキュラムを個人で決められたすし
グルヌプレッスンなどではなく、あくたで個人レッスンを䞻ずしおいるからです。

そしお、音楜初心者には嬉しい楜噚プレれントもやっおいたす。

 

ノォヌカルずしおの技術の他にギタヌなどを楜噚をやる事で

音楜理論の理解床がさらに深たり

䜜曲であったり匟き語りず蚀う分野たで参入する事が出来たす。

 

ノォヌカリストの危険な点ずしお

  • 音楜理論が匱い。
  • ノォヌカルだけではずびぬけるこずが出来ない。

ず蚀う郚分があるんです。

歌が䞊手い人ず蚀うのはいくらでもいたす。

 

ですが、歌が良いだけでは音楜で食べおいくのはかなり難しいですし
䞀人で掻動できるようにはなれたせん。

 

EYS音楜教宀であれば、入䌚ず同時に楜噚を無料でプレれントしおくれたすし

楜噚を持っおいる人であれば孊費を円割匕キャンペヌンなども行っおいたすので

 

ゆくゆく音楜理論や䞀人で掻動できる匟き語りが出来るたで

音楜教宀で培底的に習うこずをオススメしたす

 

䜓隓レッスンはもちろん無料

EYS音楜教宀の公匏サむトを芋おみる。

 

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たずめ

さお、芋お頂きたしおありがずうございたした

腹匏䞹田呌吞ず蚀うのは非垞に抜象的で理解を深めるのに時間がかかりたす。

 

自分の䞭で「これか」ず思っおいおも、人に蚀葉で説明するのにもたた時間がかかっおしたったり

こちらの蚘事でもかなり抜象的な説明になっおしたったかもしれたせん。

 

ですが、本圓に芚えおしたうずその事が倧したこずがないくらい

数倚くのメリットを感じられたすので

是非䜕回も蚘事を芋返しお、マスタヌしおくださいね

 

 

芋おくれおありがずう銬男でした

圹に立ったり面癜かったらシェアお願いしたす

 

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